修习减少痴

飞机在Easter Island上空时，下着大雨。当飞机已渐渐下降要到跑道时時又突然渐渐上升。
机长说必须延迟约15分钟，情況好才下降。
营幕上显示飞机绕圈，突然飞机震荡，往下沉了几尺，很多人发出惊呼。Steve开始找吐袋作准备。
我的左手握着Steve的右手。
飞机还是不能下降又绕了一圈，而且飞机不时在风雨中震荡。
这时我心里想，如果现在我死了，我可以接受吗？
答案是可以、沒有什么遗憾。
自然的我默念起心经。

我总是做好淮备，希望可以在死时那刻平静、正念。

幸好飞机的轮子着路了，掌声响起。
我问Steve那时的念头是什么麼，他说他数息。 

感恩一切。

修习减少嗔

朋友邀请我在一家意大利餐厅，吃午餐后，我驾着车在我不熟悉的路上照着GPS回家。 

我是第一辆车停在中排车行，等着绿灯，交叉口前有两条路，我以为这中排车行可以向左前条路，通行至高速公路。绿灯了，左排车行的第一辆车向左前路去时，我警觉我是在错的车行了，赶快打左车灯及驾向左前路，左排车行的第二辆车在我车后按了很响的啦叭。 

我心里说，对不起。

 从镜子看那后车的人踩油踩煞故意靠得很近我的车，很长很响的啦叭一直到高速公路，我很紧张、压力，他越过我右边还是很不甘心的按啦叭。

(如果你是在我这情境，你怎么想？)

我心里向他说，我原谅你。

修习减少贪

有一次，离开商店后，我才检查单据时，发现少计了约約四十多美元的一项价款。隔天再去时，我告诉那店员，给她补计了。

有几次，检查商店单据时，发现价不对多计或计重复。也沒去要钱回了。

自然的舞姿

望向后园窗外，树上的雪花随风漂飞在空中的景色。
再望向后园窗外，邻家的墙壁有一团团的影子漂动。有点像魂在游，不是吧！那是隔邻的烟窗冒出的烟。
不管是雪花，还是烟影，虽然午姿不同，一个向下漂、一个向上游，但那徐徐的轻午。
剎是美妙好看。

收著愛

有一則故事，佛陀在外遇到一位外道教徒，他一看到佛陀就開口辱罵。

佛陀等他罵完後，問他: “如果你送禮物給人，人家卻不收，怎麼辦？”  

他回答: “我只好拿回禮物。”  

我是想說，我乾媽對我很好，佳節時，我為了表達回饋而送禮。可是她都回送禮，或不收禮。我拿回禮物，我的心很不舒服。

她是不要我破費，我是認為我的誠意報答被拒。

我用了蠻久的時日，才慢慢接受她的不接受。

我想因為她的拒絕，我常會覺得愧不敢接受她的給予，所以似乎好像影響我們不能有親近的感覺。

我對她的敬愛不敢明顯送出，是因為我怕收回我的愛？

表達愛的藝術家

小時候還沒上學的那時期，我每天會有一陣期待三哥放學回來。那是期待他回家後，他從校服的口袋陶出零食給我。有時是半包的蜜餞，有時是一小包脆餅，有時是糖果… 這都讓我小孩心眼中很高興，覺得哥對我真好。

小孩時期不會太長，那時的感性也不知藏在哪了。

長大後，三哥去外地工作幾年，不久回來幫父親的菜市場生意，雖然住在一起，但我們都不擅表達，沈默寡言，而且三哥脾氣暴躁，所以我們關係並不親密。
三哥結婚，父親去世后，繼承父業。可是生意越做收入越不佳，然而三哥收檔回家，不時都會買隔壁檔的一些水果回家，有時木瓜，有時荔枝，有時榴槤… 雖然我們吃得很高興，可是不知為什麼，我並沒覺得哥對家人真好。

後來，當那時我知道愛可以是由行為表現的，我才明白三哥喜歡買東西給家人吃，那是他的愛的表達。 

抽象的愛，成人看得懂嗎？

美麗的道别

 

 

樹: 為甚麼要道别？
葉: 為何不。這就是我來的因，去是果，去也是另一個因。 
樹: 我感到孤單单淒涼。
葉: 本來就是，我只是一個過客，誰不孤單？不過，我選擇漂亮含笑離去。

向外向內

從內向外看，我能見到什麼？

眼睛所能見到的外在世界，僅僅的那麼有限。

往外向內看，我能探尋到什麼？

心底隱藏住的內在潛能，深深的那麼無際。

勇氣提拔膽量

旅遊是我的喜好，單身時與不同群的朋友去了幾次自助旅遊，雖然不是每次旅遊都與所有的旅伴相處得很融洽，但不至於很糟透的，比如無心的一些言行會令對方誤解了，傷了彼此的關係。
可是我從不夠膽獨自旅遊，所以我還是只好選擇加入朋友群的旅遊計劃，而且我自認都會附和不起爭論。
不過那時（在未認識丈夫前），我的其中一個願望是: 願和我的終身伴侶一起環遊世界。

不知怎麼我竟然忘了，獨自訂機票到印度，加入朋友群的旅遊。以及和不認識的兩位旅伴延伸旅遊其他景區的計劃。
我後悔，我違了這次沒和我的終身伴侶旅遊印度。
路上空氣的塵埃，附加了很多感受。
一路思索想不出到底我那些言行得罪對方，引致不時我會被對方數落及謾罵。我還要忍受壓抑嗎？。
最后我毅然決定…我獨自旅遊最后的三天行程。

向好友略述了一些經歷，她問我，學到了什麼？
我說: “還是和丈夫去旅遊較好。” 
她說: “不是。我覺得你很勇敢，你勇敢的脫離不舒服的狀況，去面對未知的環境。”  
是的，反而那三天我很輕鬆。
感恩我的勇氣。我想以后...我有膽量獨自旅遊了！
噢，還是有個伴較好？

及時觸動

當有讚賞、感激、鼓勵、愛意…的話要向某人說。

要及時說。

如果延遲了，那些話的濃度，就像香水味隨著時間淡退。

沒有了，一聞即觸動心扇的效果。

好意 要趕快送人。