当咖啡已成我的黑粉瘾，每天都要吸取它时。我数次曾想戒掉它，但都没真正有那种意志。我想有些抽烟者要戒烟的难分难舍，其实我和这些人有点相似，如果一天没有咖啡，头疼得让我难分离咖啡。虽然咖啡族不像抽烟族常会被人隔离，而且咖啡族在某些高尚的咖啡馆品尝高价咖啡时，还会有点优越感，但其实我是难舍咖啡香醇的诱惑。
人的习性，不到威胁健康的时候，往往就是不改！
2009年1月29日星期四
做个好老板
有一次，天使被派到地狱访问怨恨。天使: “你好吗？”
怨恨: “我苦得很！每天都在受刑，没好日子过。”
“你怎么会遭受到这苦刑？”
“都是我的老板 – 信念害了我。”
“怎么信念会害你呢？”
“都是因为信念要我、报复和仇杀去做一项行动，虽然我们成功了，但却落得如此下场！”
天使也被派到天堂访问喜悦。
天使: “你好吗？”
喜悦: “我很好，每天都欢欢乐乐！”
“你是怎么做到的？”
“我想是因为我有一位好老板 – 信念。”
“信念是怎样的一个老板？”
“信念常激励我、宽恕、和自在一起工作，我们已是很好的同事兼好朋友！”
天使记录了这两个访谈，在呈交给天使的老板（你猜，谁是天使的老板？）前，天使在这访谈记录的结尾做了一个小总结:
‘请做个好老板！’
2009年1月15日星期四
2009年1月12日星期一
心和记忆
心闯进记忆的家。
记忆说，“你来干嘛？” 心说，“我很闷呀！来看看你及解闷一会。”
记忆说，“我家装满了很多东西，恐怕没地方招待你坐。” 心说，“噢…没关系，我就是来看看你家有什么好东西的。”
记忆说，“嘿…可别乱碰我的东西呵！有些东西乱七八糟的、纠缠交结的、尘封已久的…唉！” 心说，“啊…你怎么不整理整理？”
记忆说，“我忙得很呀！每天都忙着收东西进家，新的进来旧的却不舍得丢掉！” 心说，“那你须要我的帮忙吗？”
记忆说，“帮我什么？” 心说，“嗯…我也不知道，就看看什么是可以让我学习的！”
记忆说，“哈…学习？你可别把我的东西带走！” 心说，“不，我可带不走你的东西。”
记忆说，“那你有何企图？” 心说，“我可以尝试帮你整理或认知一些东西，比如你收集了的东西，很复杂混乱的或你不明白它是什么的，重新再去审视它。”
记忆说，“这有什么好玩？” 心说，“不好玩吗？那干嘛你每天要收新的东西？”
记忆说，“我想你再审视后，东西毕竟还是东西，会有什么不同呢？” 心说，“当你再审视时，如你懂得如何转化及给它新的诠释，你可能会欣赏感激你所拥有的东西。”
记忆说，“嗯…这不关我的事，我只喜欢收集它们！啊…你有兴趣整理就去整理吧！”
2008年12月22日星期一
2008年12月21日星期日
路不拾遗
我之前常有数次捐款给槟城檀香寺，一次，我代人捐款 RM50，捐款人是: 遗失钱者。朋友SE刚好在我旁边经过，她好奇的眼光，我就说几天前在某处我拾到 RM50，所以就将它代捐了。她很赞叹的，嗯…我却想可能拾到的只是RM50，若是五十千，我是否也会同样如此做？
这次我们在这儿的某商店门口外，我拾到一只似真金及钻石﹝或淡黄石）的耳环，那颗超過半克拉大的钻石…我正要端详仔细看清是否真金钻石，Steve一手已把我手指中之物‘抢’ 去，走进去商店，把它交给户客服务台。哼…我正兴奋的拾到宝，而且还没看清该物咧…即使要交去某处也该由我来做嘛！这样就可考验一下我是否真的路不拾遗？我很气…他真扫我的兴！
2008年12月19日星期五
快乐
快乐，不须要任何理由！我们在PBS电台看了作者Marci Shimoff 演讲介绍其著作，她列出其重点（我翻译自英文）分享:
1. 为你自己的快乐负责任
2. 学习宽恕 - 自己和别人
3. 心存感恩
4. 不要相信你所有的想法
5. 修行静坐和专注心念
6. 活出生命的意义
7. 培养滋润关系
2008年12月17日星期三
朋友 – 是我天空的一颗星
我是个很重视朋友，重情义的人，但我却是比较被动的，即是说朋友重视我，我就会更重视他／她，朋友要我帮忙，可以帮的话我一定帮。
有一次我从和一位朋友的误会及澄清后，才发觉到我是‘一厢情愿’ 。事由我以为这朋友可帮忙我做某件事，所以我询问她是否可帮忙，她给我的回应是: “为什么是我？” 我整个人愣了一下！我是可以接受拒绝的人，若给我回应是: 不能。我也不在意有没给不能的原因，但她的回应却让我觉得我找错人了！不过朋友还是朋友，我们找了一个机会澄清了各自的想法。
以前工作出外午餐，有同事邀一起，我乐意随行，没有的话，独自去用餐也无所谓，但有人可能认为我是独行者。我那喜欢独行，有朋友邀我去吃喝玩乐的，我是多么的高兴啊！
我还是一样很重视朋友，但还是很被动的那种！
也许我是你天空的一片云，我却愿你是我天空的一颗星！
2008年12月15日星期一
训诫
Dr. Randy Pausch是一位有名的教授，他却得癌去世。Dr. Pausch是个很激励的人，我们买了他的著作＜The Last Lecture＞，我想分享其中的一段内容（我翻译自英文）﹕‘…我姐姐的两个孩子，…那时Chris七岁和Laura九岁，我驾着崭新的Volkswagen Cabrio折篷车去载他们。“小心Randy叔叔的新车，” 我的姐姐告诉他们。“上车前擦擦脚。不要弄乱任何东西。不要弄肮脏它。”
我听了她说的话后，像单身叔叔的我只是如此想: “那只会令孩子失败的一类训诫。当然他们最终会弄肮脏我的车。孩子不能帮上忙。” 所以我将事情简单化。我姐姐讲了规则后，我故意及慢慢的打开一罐汽水，倒转它，将它倒在我折篷车的布织后座上。我的信息是: 人比较重要过物件。一辆车，即使我的新折篷车像珍宝般，它只是一个物件。
当我倒了那可乐我看到Chris 和Laura开着咀，眼睛张大。这疯狂的Randy叔叔完全不理大人的规则。
我最终还是高兴我倒出那汽水。因为之后的一个周末，小Chris得了感冒及呕吐在后座上。他很放松; 他已见我洗礼过车。他知道那是OK的。…’
我读了此段，回想起很多年前，还小的侄兒、侄女弄断我的胭脂及其它物等，我很生气，害他们被他们的母亲打骂。我不知道我的侄兒、侄女是否还记得，总之我是很过意不去，趁此向他们说sorry。
2008年12月11日星期四
心灵成长
我未认识Steve之前，我对自己为何迟迟没遇上真爱，一直是心中的纳闷，我参加各类不同的心灵成长课程及团体治疗，经多方面的自我探索，但我不记得从那时起警觉到，其实我对父母他们没有很亲密的关系，一直耿耿於内心深处，当我看我的家庭图，回忆父母冷战多年至到老死。我知道父母是爱我们但从没表达，我不认为我的家庭很溫馨（信念）。但就在一次的团体治疗中，我的内在与过世了的父母联接，我冥想我原谅父亲和母亲，并在另一团体治疗的催眠环节时见到父母和好的在一起並对我笑着说…
我想那过程已让我释放内心的结及感觉到是被爱的！
在我们的成长过程中，我们不知不觉吸收了很多外在情境或经验并转化成为自己的信念！但有些人会认为何必再去探索沉淀已久的渣，可是往往信念就是影响行为及情绪！所以心灵的疗愈是非常重要的！
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