我把过肩几寸的长头发剪短了，我对自己突然变成很短的发形有点不适应，懊悔自己让人剪得这么短。还好只三、五天就没放在心上了，只是很好笑的早上睡醒时看到短发‘站’ 的样子，我把它们按下但它们就是不服从。
有朋友问，“你先生会让你剪短发？” 我回答说，“他不限制我要或不要剪头发。” 我知道她的意思是 – 男人喜欢女人长发！我却从不认为我须要 – 长发为君留。
但我为了想要了解是否真的男人喜欢女人长发，我问Steve，“你喜欢我长发还是短发？” 他回答说，“你长发很好看，短发也很好看。” 这是最聪明男人的答案。我可没就这样高兴的，我再问，“不是男人都喜欢女人长发吗？” 他说，“是很多男人喜欢女人长发，但也有喜欢女人短发的。”
问了也是白问，所以女人呀，做回自己吧！
有三个孩子在读大学的妈妈和我这没孩子的谈话:
“SY的三个孩子真乖，我的孩子却没像他们这么乖…他们什么都不告诉我。”她说。
“如果你想要孩子和你谈他们的事，你就要像朋友般多跟他们分享你的事。” 我说。
“我的丈夫认为不需要让孩子知道大人的事，他与父母家人都是很少联系的，只有到警急的事如他母亲不行了，他哥哥才打电话告诉他。我的父亲也是，我与母亲就比较能谈得来。”
“通常我们们都会把自己旧家（原生家庭）的模式搬到新家庭里头，继续跟隨着旧模式，你的孩子以后也可能会搬着这样的模式到他们的新家庭。如果你不想要这种模式继续的话，那就要尤你自己开始先改变。孩子在成长的过程家庭影响他们很大，比如生长在暴力家庭的，以后可能会不经意用暴力在自己的新家庭里。”
我本身在‘父严母怨’ 的家庭成长，父严即是严肃不与孩子谈笑; 母怨即是抱怨她丈夫我们的父亲。我们七个兄弟姐妹在这家庭成长，当然不一定是我们每个都会带着同样的旧模式到新家庭里，不过我觉察到我三哥就很明显如我父亲般，也许他是继承父业比较接近父亲，受影响较多…
是不是很多人都不自觉的自己也在承续着原生家庭的模式？
G是学密宗的信徙加上学算命风水，T是学显教大乘佛法，不久前因缘下认识。T曾对我说算命风水是不究竟的…，我感受到T有时会把自己修学的佛法观念套在G身上。
我们三位聚在一起吃饭，吃完饭后就聊起来了，不知怎么就讲起动物…。G说某人每个月都会拿出两百块去做放生…只讲到这T就插咀说，“不要随便放生，在生物学理论… ” G气得对我说她每次说什么T就是要顶回。我也感受到T的反应挑起G的情绪，我对T说，“G是要分享故事，你就听她讲完先嘛。”
T说，“我是读生物的，动物应该存活在它们生存的地方…”
G说，“我都还没说他们放生去那，你就插咀了。”
T说，“而且有人去买来放生就有商人去捉…”
G说，“买去放生好过买去吃，至少它们还可活多几天…”
我说，“有些人从放生善行做起，也是很好。”
G说，“是呀，佛法有八万四千法门，每个人的修行的层次也不同。你（指T）很执着。”
T说，“我只是针对你…”
啊…各持已见并要对方赞同自己的观念看法，就会没完没了…
何不静下心来，接受当倾听者，即使赞同或不赞同对方的观念看法，也未必要急着表达。
“要好好爱自己，只有爱自己才能爱别人。” 我提醒一位处在苦恼中的朋友。
“我不明白，怎样才是爱自己？” 她问。
要如何爱自己? 当探索及追朔心理内在最底层的渴望，很多人似乎都知道是 - 被爱，渴望得到爱！从婴儿到小孩都一直需要外人给的爱，能感受到被无条件的爱多是来自最亲近的人如父、母或抚养者。小孩如能在没有批判声音的环境成长到能完全接纳自己，那时就能慢慢不向外人索求爱，而能给于自己‘无条件’的爱，那就是能有爱自己的能力，甚而能做到爱自己即爱别人。
大多数人（包括我）都没能够得到真正无条件的爱，通常都会活在别人或自己的期待批判，既使已是成人或已是别人伴侣或别人父母的角色了，但还是不能接纳自己，更甚的是也会常批判及期待自己最亲近的人。所以很多人与人的关系就会产生问题，也是社会问题的根源。
若能觉知自己内在被爱的渴望，重整自己，其实爱就是来自自我，何需在向外人求？但能自己觉察自我的人毕竟不多。
要如何探索自我？如果只是从书本阅读这一方面的理论或别人的经验，可能只吸收到理论概念而已，我鼓励人不止要参加自我心灵成长的课程（通过经验的导师引领），还要打开心门让自己走入自己内在的世界…
情绪的职业是老师，在一间特殊的学校教书，情绪所教的这班学生都是精英，每位学生都有独特的才华，但是这些学生的性格也很孤傲，不大要相处上课，在上课时又很少静下来，有时三五成群的提出很多的声音。情绪也是会偏心，对学生没一视同仁，较喜欢好学生如兴奋、高兴、快乐、愉悦、安逸… 最讨厌的是愤怒、悲伤、沮丧、紧张、恐惧… 而这些感受到被讨厌的学生为了引起注意力，时不时就会捣蛋，弄得情绪老师咬牙切齿的，有时以处罚的方式有时只好不理会他们，但是他们确更变本加厉。情绪教课后回到家都觉得很累，静下来时想想这样也不是办法，到底问题出在那里？如何解决呢？想到自己这么尽责教课，怎么还是有学生不听话难控制呢？啊…不就是因为自己讨厌他们不听话难控制吗？他们没得到关爱所以就耍性子…
情绪决定试试看当这些学生再捣乱时，试着去关注及仔细觉察他们。
说来奇怪啦，这些学生知道被情绪老师注视察觉他们的一举一动后，反而不好意思再继续闹，慢慢静下来了。
结深爱着心，终日纠缠不休，但心已对结感到厌烦，结的爱已令心感到压力窒息，那不是自在的爱啊！心很苦恼不知要如何摆脱这种情感，最终鼓起勇气来到生命的辅导室。生命为心进行了几次的辅导，，略简述其中一个关键:
在辅导室里，有很多物件，生命要心选择一物，心看了看，选了一粒很漂亮的石头，生命要心抱着石头，心照办了。生命不出声的只是看着心，时间过了十分钟，二十分钟…
心已经有点感到吃力，感觉石头越来越重，不耐的说，“我要抱到几时啦？”
生命这时才开口说，“你说的结就像现在你抱的石头，你想你可以怎么做呢？”
心说，“我只想把石头放下！”
生命说，“你不是很爱结吗，你们都出双入对好像一体的？”
心说，“我以为是结纠缠着我不放，啊..其实是我死抱不放！”
生命说，“那你放下石头。” 心照办了。生命又说，“现在感觉如何呢？”
心说，“Whew…感觉很轻松、舒服、自在，好像被释放了。”
有一次，天使被派到地狱访问怨恨。‘请做个好老板！’
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