eHeart 心斋

自然的舞姿

2012-01-14T16:33:00.000-06:00

望向后园窗外，树上的雪花随风漂飞在空中的景色。
再望向后园窗外，邻家的墙壁有一团团的影子漂动。有点像魂在游，不是吧！那是隔邻的烟窗冒出的烟。
不管是雪花，还是烟影，虽然午姿不同，一个向下漂、一个向上游，但那徐徐的轻午。
剎是美妙好看。

收著愛

2011-12-14T11:26:00.002-06:00

有一則故事，佛陀在外遇到一位外道教徒，他一看到佛陀就開口辱罵。

佛陀等他罵完後，問他: “如果你送禮物給人，人家卻不收，怎麼辦？”

他回答: “我只好拿回禮物。”

我是想說，我乾媽對我很好，佳節時，我為了表達回饋而送禮。可是她都回送禮，或不收禮。我拿回禮物，我的心很不舒服。

她是不要我破費，我是認為我的誠意報答被拒。

我用了蠻久的時日，才慢慢接受她的不接受。

我想因為她的拒絕，我常會覺得愧不敢接受她的給予，所以似乎好像影響我們不能有親近的感覺。

我對她的敬愛不敢明顯送出，是因為我怕收回我的愛？

表達愛的藝術家

2011-11-29T20:13:00.001-06:00

小時候還沒上學的那時期，我每天會有一陣期待三哥放學回來。那是期待他回家後，他從校服的口袋陶出零食給我。有時是半包的蜜餞，有時是一小包脆餅，有時是糖果… 這都讓我小孩心眼中很高興，覺得哥對我真好。

小孩時期不會太長，那時的感性也不知藏在哪了。

長大後，三哥去外地工作幾年，不久回來幫父親的菜市場生意，雖然住在一起，但我們都不擅表達，沈默寡言，而且三哥脾氣暴躁，所以我們關係並不親密。
三哥結婚，父親去世后，繼承父業。可是生意越做收入越不佳，然而三哥收檔回家，不時都會買隔壁檔的一些水果回家，有時木瓜，有時荔枝，有時榴槤… 雖然我們吃得很高興，可是不知為什麼，我並沒覺得哥對家人真好。

後來，當那時我知道愛可以是由行為表現的，我才明白三哥喜歡買東西給家人吃，那是他的愛的表達。

抽象的愛，成人看得懂嗎？

美麗的道别

2011-11-10T20:52:00.001-06:00

樹: 為甚麼要道别？
葉: 為何不。這就是我來的因，去是果，去也是另一個因。
樹: 我感到孤單单淒涼。
葉: 本來就是，我只是一個過客，誰不孤單？不過，我選擇漂亮含笑離去。

向外向內

2011-11-03T20:28:00.000-05:00

從內向外看，我能見到什麼？

眼睛所能見到的外在世界，僅僅的那麼有限。

往外向內看，我能探尋到什麼？

心底隱藏住的內在潛能，深深的那麼無際。

勇氣提拔膽量

2011-10-28T22:04:00.000-05:00

旅遊是我的喜好，單身時與不同群的朋友去了幾次自助旅遊，雖然不是每次旅遊都與所有的旅伴相處得很融洽，但不至於很糟透的，比如無心的一些言行會令對方誤解了，傷了彼此的關係。
可是我從不夠膽獨自旅遊，所以我還是只好選擇加入朋友群的旅遊計劃，而且我自認都會附和不起爭論。
不過那時（在未認識丈夫前），我的其中一個願望是: 願和我的終身伴侶一起環遊世界。

不知怎麼我竟然忘了，獨自訂機票到印度，加入朋友群的旅遊。以及和不認識的兩位旅伴延伸旅遊其他景區的計劃。
我後悔，我違了這次沒和我的終身伴侶旅遊印度。
路上空氣的塵埃，附加了很多感受。
一路思索想不出到底我那些言行得罪對方，引致不時我會被對方數落及謾罵。我還要忍受壓抑嗎？。
最后我毅然決定…我獨自旅遊最后的三天行程。

向好友略述了一些經歷，她問我，學到了什麼？
我說: “還是和丈夫去旅遊較好。”
她說: “不是。我覺得你很勇敢，你勇敢的脫離不舒服的狀況，去面對未知的環境。”
是的，反而那三天我很輕鬆。
感恩我的勇氣。我想以后...我有膽量獨自旅遊了！
噢，還是有個伴較好？

及時觸動

2011-08-10T21:29:00.000-05:00

當有讚賞、感激、鼓勵、愛意…的話要向某人說。

要及時說。

如果延遲了，那些話的濃度，就像香水味隨著時間淡退。

沒有了，一聞即觸動心扇的效果。

好意要趕快送人。

醒醒啊！請讓他人的犧牲更有價值！

2011-07-07T15:51:00.000-05:00

我曾經逆來順受

我曾經沉默不理

我曾經惟求自保

我曾經怕惹事上身

我曾經不辯為真理

而今

黃

有何罪

一方面

我為我的黃同胞被捕

感到痛心

另一方面

我為黃同胞被捕的犧牲

感到有價值

至少他們喚醒一些同胞

如果不是他們

很多同胞還看不到

狂風（污家警犬）

無理骯髒手段串污

等等面目

你醒了沒？

友情會變的

2011-05-29T22:37:00.000-05:00

竟然四年過去了，沒有做工住在美國的日子，還是覺得時光真的很快飛逝。

四年里回檳城三次，與家人的情感當然不會消散，我會一家一家見他們。

而朋友的情感就有所變化，可以是變濃可以是變淡。我不是很主動的人，不過我至少有email通知一些朋友，我在檳城的日子。

有熱情邀請我住她家的，我感恩不盡。

有招待我如親人回鄉的，我感動不已。

有約了見面吃餐敘舊的，我欣喜若狂。

有只在電話交談幾句的，至少我們的聲音相會。

有寫文字幾行給回應的，我知道他們知道我有通知。

有不理會也沒有回應的，我不知道這樣的友誼還會在嗎？

在我中學畢業寫給同學的紀念冊，我不會寫‘友誼永固’這些字眼，我覺得是騙人騙己的。沒有保持聯系的友情，那會永固呀？

有關朋友的另一篇: http://eheartlife.blogspot.com/2008/12/blog-post_17.html

從小教導

2011-03-01T15:26:00.000-06:00

我們常會收到購物折扣$0.25至$5不等的各商家貨品卷，我是會節儉，若又是我要買的必需品，用折扣卷就可省了一些花費。我們在超級市店，我看著折扣卷找那商家品牌的麵包，原價$2.79剛好又on sale $1.99，折扣卷$0.35而這超級市店又給$0.40或以下的折扣卷可雙倍(double coupon)，所以我買這麵包只付$1.29。
Steve購物只看合意及價錢合理就可，速買速走，他常不大喜歡陪我購物。
這時，有位少婦推著購物車，跟著三個小男孩5-8歲之間，來看著各類麵包，其中一小孩指說他要那麵包，少婦回應他，“這沒有on sale，我們可以等。” 少婦拿了別的麵包。小孩很聽話，似乎很理會，沒有一絲不高興。
走開後，我對Steve說，“那少婦對小孩的教導，真棒。” Steve說，“沒人教我這樣。”
這不算很好的理由，但從小成長，大人給的教導卻實很重要及影響。不過還好，他是節制的人。

天使的愛

2011-02-22T22:31:00.000-06:00

這一篇是怀懷念我的家婆，Steve的媽。
這三年多在美國拜訪她約二十次（真希望她長世），每次都感受到她的愛，讓我覺得我是很幸運，雖然他們說Steve很幸運娶到好妻子。
最後一次在臨終關懷院見她，我對她說，I love you。她已不能回應，但肯定她是愛我們。
那臨終關懷院，不僅做到關懷病人，也關懷病人的家人，讓我感動的一晚，我在臨終關怀懷院沙發睡覺，不能真正入睡。感到冷，這時候，糢糊中有位小姐拿一件暖暖的被為我蓋上。
生命中的天使。感恩。
看她安祥離去，願她往生善趣。

為什麼不容易明心見性?

2010-12-07T17:10:00.000-06:00

禪修的目標是要明心見性，但為什麼卻這麼不容易達到這目的呢？

我中學時練習游泳，也愛上游泳，那種不停的游時，只感受到水及動作，即使只是浮著，心會很寧靜自在… 偶爾更喜歡潛游，那種在水裡沒有雜音的沉靜，是很享受的，但卻不能長久，沒有空氣的身體會傳送很強烈的恐懼意識，強迫自己離開浮上水面（有我）！

這種恐懼感到底是不是與身俱來的呢？

我想不會游泳跌進水中的人會淹死，不是錯在他不會游泳，而是求生意識太強，恐懼感令他慌亂到抓狂（無明），不管抓到什麼，即使是無法支撐他的小樹枝，一定不會放手！其實若沒有恐懼，身體在輕鬆底下就自然會浮在水面（本性）！

雖然我不會救生，但那時在練習游泳時見到救生員在泳池訓練，我領會到一些技巧，救生者是要從溺水者後頭，用一隻手支高起溺水者的下巴在水面，然後用一隻手仰游拉溺水者救上岸…

所以不會游泳或會游泳但不會救生的人要很明白這種恐懼求生的狀態，最好不要給他抓到你，你是很容易會被他的力氣拖下水（習氣）！

這個例子是能容易明白，可是為什麼還沒明心見性呀？

你餵養那一隻狼?

2010-12-01T17:58:00.000-06:00

我看到一個Cherokee（是一群在1600年代生活於北美洲的民族，分布地區相當於現今的美國東南部，大多數在後來被迫向西遷徙。此民族是美洲原住民中的文明化五部族之一）的小故事。

我嘗試把它翻譯分享:

一天晚上，有位Cherokee老者講一個關於人類内在出現鬥爭的故事，給他的孫兒聽。他說，“我的兒呀，這是兩隻狼之間的鬥爭。

一隻是惡的，牠很氣憤、嫉恨、哀嘆、惱怒、貪婪、自傲、自卑、怨忿、厭倦、虛妄、奸詐、偽裝、控欲和自大。

另一隻是善的，牠很愉快、安寧、慈愛、希望、誠懇、謙恭、和祥、親切、善解、慷慨、真心、關懷和忠實。”

孫兒想了一下，然後問他的爺爺，“哪一隻狼會贏呢？”

Cherokee老者簡單的回答說，“你餵養的那一隻。”

"One evening an old Cherokee told his grandson about a battle that goes on inside people. He said, "My son, the battle is between 2 wolves.
One is Evil. It is anger, envy, sorrow, regret, greed, arrogance, self-pity, guilt, resentment, inferiority, lies, false pride, superiority, and ego.
The other is Good. It is joy, peace, love, hope, serenity, humility, kindness, benevolence, empathy, generosity, truth, compassion and faith."
The grandson thought about it for a minute and then asked his
grandfather, "Which wolf wins?"
The old Cherokee simply replied, "The one you feed." "

還要問為什麼？

2010-11-22T22:57:00.004-06:00

陽光呀，為什麼？

為什麼你要曬痛我和樹的身體？

陽光淡淡走了

雨呀，為什麼？

為什麼你要淋濕我和樹的温暖？

雨唏嘘走了

風呀，為什麼？

為什麼你要吹散我和樹的關係？

風呼呼走了

水呀，為什麼？

你會帶我往何去？

水冷\冷冷不語

慢慢消融葉

修持真誠

2010-10-19T15:21:00.001-05:00

這星期的功課﹕當我每次問候人 “你好！你好嗎？祝福！” 時，我是否發自内心的真誠？我是否誠心誠意問候人呢？每天修持真誠的對自己，也以這真誠的心對他人，给於誠心誠意的祝福。

過了一天，再問自己今天有進步嗎？觀察自己是否内心比較和諧喜悦，問候人時而會令他人感受到那份真誠更愉悦?

本來面目是什麼？

2010-09-23T15:01:00.001-05:00

因果

誰種因？誰受果？

果實

誰成果？

未成果前，它的本來面目是什麼？

種瓜得瓜

2010-09-17T15:07:00.004-05:00

種瓜得瓜

我沒種瓜

別人種瓜

別人得瓜

生存

2010-08-30T14:46:00.003-05:00

死了的螞蟻看著自己的屍體

感慨萬千

一生勞苦努力

為了生存而找食物

一失足成千古恨

卻落入他物為了生存而設的陷阱

成了食物

供他生存

蜘蛛享用著食物生存的本能

至到死亡

保存生就是如此嗎

什麼不一樣了?

2010-08-17T17:56:00.004-05:00

看到朋友Stan拍攝一張小孩吃冰條的照片，讓我想起冰條是童時的喜愛甜食。吸著冰冰甜甜的味道，那種感覺很享受…

那時家裡買了一包長膠袋就自己做起冰條來了，一次總會做出幾十條，有時是豆漿水、紅豆糖水，有時做甜酸梅水、荔枝糖水。不僅我們愛吃，鄰居的小孩也被引誘，所以也就賣給他們。

但不知什麼原因，漸漸就不流行吃冰條了，幾乎已忘了它曾經存在的樂趣…

那天在市場店買了一西方人吃的冰條，ah yoo…都是汽水做的口味，我吸了幾口。嗯，怎么找不回那種享受的感覺了？

時間、歲月不一樣了嗎？

純真、心境不一樣了嗎？

苦不勝樂

2010-07-27T23:09:00.003-05:00

佛說八苦，即是:生苦、老苦、病苦、死苦、愛别離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。佛教更強調人生是苦，會不會更令人不敢聽佛法？雖然是人生是苦，沒不對，但世間的人那會想去迎接苦？

有正就有邪，所謂邪不勝正，那有苦就有樂，可不可以苦不勝樂？

Why not! 我認為只有樂才能降伏苦！真正的心樂就能接受苦。

所以佛教徒別一直把苦挂在咀上吧，至少不嚇凡人中的凡人，苦上加苦的。

雖然說宗教是人們的心靈依靠，但為何心靈愉悦丰盛自在者卻可以不須要有宗教？

我個人在少年就接触佛教，10多來可算是很積極聽佛法，但過后參加心靈成長課程覺得人生的價值所在，可以說覺得比在佛教活動時更有意義，快活充實，10年內寧願花錢去上課，注重在心理輔導的義工上，停止了參加佛寺的活動。

當一個人的其人生觀快樂時，宗教就如錦上添花，容易接受。

無論如何都要使自己心樂的方法！

不求回報

2010-07-04T21:14:00.004-05:00

我很自豪的說

我敖遊了全世界

參訪了各地景點

拜訪了各類人物

更時時當義工

幫助人和生物

但很奇怪的是

沒什麼人注意我

算了

我的付出

從來就不求回報

我只想說不要當我透明

喂，我是空氣呀！

心意對話

2010-06-18T11:46:00.004-05:00

憶＝心＋意

心﹕也許我的內心習氣之一，就是有些雞婆理别人的事。

意﹕這裡是意趣相投交流的平台呀！

心﹕所謂修持，就是要心清淨，何必去理别人。

意﹕不，我是誠意分享自己的想法。

心﹕當心别人有不同的觀念可能會引起别人的負面情緒。

意﹕那就很抱歉，這不是我的意圖。

心﹕嗯，不如多常常小心審查自己的言行。

意﹕是，不過有善的意，是否要傳達？

心﹕先想想是什么心機？

意﹕盡量言簡意深，目的是引導他人也往内觀察。

心﹕因機随心結緣吧！

意﹕哈哈，所以不算是故意雞婆，是機緣！

心﹕不要‘得意’ 心，群体裡有很多智者。

意﹕但智者的言論交流不多，個人實修心得或願意討論也不多。

心﹕可能。。。，還是自己修心吧！

意﹕那加入這綱站幹嘛？有何意義？

心﹕應現代人上綱的風氣心理嘛。

意﹕嗯，現階段是抱着學習意愿吧！

心﹕也許以後又有不一樣的心態。

意﹕還是時時提醒自己身、口、意，一致，眾善奉行。

心﹕最重要心自在。

意﹕自淨其意。

心和意擁抱。

生氣的反應是怎樣的？

2010-06-03T15:48:00.005-05:00

當你不高興或生氣時，你的反應會是怎樣的？

我可能會大聲回應、可能動作粗魯、可能臉黑黑…

前幾天，因去牙科診而有一件事故，我們心裡很不高興。我從沒看過Steve當面向人反應生氣。我就問他，“不生氣嗎？” 他說，“我想我是吸取自父親的模式，我生氣時是很安靜冷靜的。我是不高興，它讓我不好睡。”

“為什麼不會生氣的反應呢？”

“若你與人起爭執，當對方有所防衛時，那你就是輸了！”

對呀，要學習生氣時冷靜！

我的哲學

2010-05-13T15:25:00.002-05:00

對人好；對物好，

並不會讓我有任何虧損。

持之！

欣賞

2010-02-18T15:53:00.005-06:00

百萬心經人法身

我們請了两份

附件註說抄經修持功德

這不是我們的目的

最主要是為佛陀紀念館

供小小的捐獻

Steve曾向日本老師學書法

我抄完後

看他一筆一划慢慢抄

聚精會神

真是忍不住要留下對他的欣賞

他抄完

我問他為何不是拿毛筆

而是一般筆的手式

他說若拿毛筆式

可能不成字

家在那里？

2010-02-02T15:07:00.003-06:00

中國在末朝的亂世

很多漢族移民

爸爸年青時跟着他的姐到南洋

馬來亞

辛勤克苦什麼工都做

媽媽少女期跟着她的媽到南洋

馬來亞

嫁夫生子節儉生活

他們只求安定

如果不是局勢已不理想

誰願意離開土生土長的家鄉

抱着思念委屈

安分守己

從紅登記身份轉換為公民

苦盡甘來

兒女出生的家鄉

歡呼馬來西亞萬歲

這是家

爸媽堅守留在外鄉安息

兒女努力生活為國家貢獻

別人的兒女也很努力

別人的兒女的兒女也很努力

可是局勢已不理想了

這已不像是家了

試圖離開土生土長的家鄉

找一片能含笑安息的外鄉

純粹不高興就好

2010-01-08T15:03:00.008-06:00

小孩子聽人說有一遊樂场很好玩，興致勃勃也很想去開心玩玩，但自己又没辦法去，要大人帶他／她去，可是大人的回應是改天吧。

你知道那小孩的感受是怎樣的嗎？

前天，我要Steve帶我去看＜Avatar＞3D電影，Steve回應是天氣報告將下雪，等下星期去吧。

我的感受像那小孩…

情緒來的時候，理性往往靠邊站。

即使我明白情有可原，但我還是不高興，就像小孩不跟他好，生他悶氣，下雪有何大不了，傷心没自行能力，不自在，責怪自己為何須靠他人…

還好我都覺察及陪伴着自己這内在小孩，讓‘小孩’搞怪搗蛋了幾小時，‘小孩’ 才甘願跟大人（Steve）好回。

但為什麼要耗幾小時呢？因為開始時這不高興卻不是純粹只是不高興，而還有加入評判，“没自行能力，不自在，為何須靠他人…” 這是自己内在的‘大人’ 在評判責怪内在的‘小孩’ ，所以‘小孩’更加傷心。

只是Steve不知道我這内在過程，他也被我的情緒連累了！

能不理？能放下？

2009-12-22T22:15:00.004-06:00

我喜歡Steve溫文但卻不喜歡他的固執。

他的飲食和體重是我認為在健康方面很不理想的，他也不否認，我最頭痛的是不管我軟硬兼施都無法讓他在飲食調改。很多次，他不理我的勸告，我生悶氣，他也不問我為什麼生氣，我問他知道我生氣什麼嗎，他回答說不知道（他是知道，只是裝不知就是最好的方法）。他知道我要他戒吃炸薯片喝汽水等。有一次，他同樣不理我的勸告，我對他說我很生氣，他問我為什麼要為這些生氣，我說，“因為你是我的丈夫，如果你是陌生人的話，我不須要生氣。”

我想有伴侶的也許會了解這種感受。

事情並不如我期待的。今天又再談起有關飲水方面的，我勸他帶家裡較衛生煮的過濾水去公司（他飲公司內的飲水器的水），他又拒絕然后故意說，不然就只喝汽水好了。我這次回應他，“ok, I don’t care（好，我不理了）。” 說了后我還是有情緒，不是生氣，是有點傷心。

愛他之余我為他好，但他拒絕，我還能做什麼？

為何害怕孤單？

2009-12-15T19:27:00.004-06:00

冬天來臨前，我們把花樹盆一一移駕進屋内，這棵我把它當寶的菩提樹，當然不列外。這天走過看它時，我不禁驚叫一聲，Steve問我何事。我們的菩提樹的葉子突然全都脫落，只剩一片！一枝獨秀的菩提樹本來就没幾片葉子，一下子八片突然一起脫落，真擔心這一片也不保。（啍…要怪空氣，玩什麼心理測驗嘛，真是的！）

我偶爾想到未來，我很無理的對Steve說，“答應我，你一定要活得比我更長久。” 他第一次聽到我這麼說時，他回說不。我說至少比我多活一分鐘，他靜靜不語。后來我幾次又提起，“答應我，你一定要活得比我更長久。” 他可能捉摸到一點點，他說，“I will try（我盡我能）。”

我追索内在的心理，我想我還是不能面對孤單…

這種害怕孤單的感覺在2002年我一次的旅行中強烈的出現，那時走在尼泊爾的山村鄉間小路，不見其他的旅伴，我心慌得不知那一條路才是爬山導遊帶的…

我再追索為何我害怕孤單，我想在我的原生家庭，我小時候就不喜歡父母兄姐之間的關係有隔閡，我被‘訓練’ 得很獨立，外表很堅強。原來我内在是不喜歡孤單，很想有依賴…

我又再再追索為何是家人的影響，我的答案是，我還執著有‘我’！

後記﹔三天后，那一片葉子也脫落了，唉…經不起孤單吧？

生命中最重要的是誰？

2009-12-14T21:35:00.007-06:00

空氣給菩提樹玩一心理測驗

空氣要菩提樹想想在生命中的重要者

菩提樹想了想有﹕

職員上司朋友兄弟姐妹伴侶父母兒女

空氣﹕現在要捨棄其一時，會選誰？

菩提樹捨棄了職員上司

再捨棄其一時，會選誰？

菩提樹失落的捨棄了朋友

又再捨棄其一時，會選誰？

菩提樹傷心的捨棄了兄弟姐妹

接着又得捨棄其一時，會選誰？

菩提樹痛苦的捨棄了…

最后剩下的一位會是誰？

成長

2009-12-05T21:25:00.003-06:00

有時候人很容易給自己或别人一些藉口或理由。我想大多時，藉口或理由都是一種'自我防衛'，這是在心理學的詞彙。自我防衛是一种在为了保護自我時產生出來的一種機制。往往有時表面可以自欺欺人，但根源卻深置内心，不處理就無法顯示人格真正的真誠。

我還没遇到我丈夫前，有幾樁情感的激盪…

有一段二十幾歲還没開始就結束的‘戀’史，怎麼說呢？那時有位男生追求我，約了我幾次出外后，突然不再聯絡我，我心裡問號多多，很納悶不舒服想知道什麼原因。有嘗試向朋友探問，朋友只說他自己會告訴我，但卻音訊全無。我的納悶轉成自怨自己不夠好、不值得被别人喜歡（自我價值不高）的心理狀况，自己也不知道這潛伏在内心多久！

有些人說時間會沖淡一切，其實這不是很正確的。吸取事件經驗產生出的信念都在影響着言行，只是人理智的不自知而已。信念會轉變是因為自我成長及學習而令自我價值提高。

有一段三十幾歲明知表白后會得到對方答案 “不可能”的高機會，我還是提起勇氣。對方誠懇給了答案后說，如果他要有女朋友他一定會去追求。離開前他很溫和的說，希望他所說的對我不會有任何傷。雖然那時我還是很失望，但我謝謝他讓我知道答案。我在家失落了一會，睡一午覺后，感覺如放下一粒石頭。晚上和朋友談心情后，就這樣只須一天調整，没有問號，我自信滿滿（自我價值高）的我一定會擁有最美好的伴侶。我和他還是如常，没有任何不對。我内心感謝拒絕我的人。

這兩段情的不一樣差距就在於自我價值的差距，從中就能看到什麼是自我成長！心就會豁達，我喜歡那人，那人未必會喜歡我，而且拒絕人或被人拒絕也不須要任何理由！

生命的義意

2009-12-02T15:11:00.005-06:00

身無分文的樹呆立着

心情沮喪徬徨

不時高歌泣訴

是否我真的一無所有？

不時仰天吶喊

什麼是生命的義意？

這時

日溫柔停下腳步

默默陪伴在樹的左右

樹感受到日的鼓勵肯定

日累了就換夜來接替

夜輕唱着安寧曲

把樹抱在懷里

樹感受到夜的慈愛關懷

原來

生命的義意就在那里！

輪迴

2009-11-25T19:42:00.003-06:00

Birth 生
Old age 老
Sickness 病
Death 死

小孩作詞:
生了生了漸漸老
老了老了常常病
病了病了慢慢死
死了死了快快生

裸照

2009-11-10T14:34:00.001-06:00

風和樹相見歡

閑聊后無所事事

一問猜猜拳如何？

一答好呀！

協議每輸一次脫一件身上物

剪刀石頭布

樹輸给風一次

剪刀石頭布

樹又輸了

剪刀石頭布

樹再輸了

剪刀石頭布

樹完全輸了

風看了一絲不掛的樹

得意呼哈大笑

臨走前還偷怕了樹的裸照

載上綱

開悟

2009-10-20T14:08:00.001-05:00

佛教強調開悟，怎樣才能開悟呢？

悟 – 這個字可以是由兩個字或三個字組成。

兩個字是心和吾，解釋成是我的心或是心的我？不知是打開我看心，才能開悟？還是打開心看我，才能開悟？還是分開我和心，才能開悟？

三個字是心、五和口，解釋成是心的五個口（貪、嗔、癡、慢、疑 - 五毒）或是口的五個心（色、受、想、行、識 - 五蘊）？不知是解開心的五個口，才能開悟？還是離開口的五個心，才能開悟？

唉，我看開了悟，還是不能悟！

卵石禪

2009-10-13T15:14:00.001-05:00

這可愛的混血小女孩…不是我們的。我們倆夫妻參加美中佛教會的一日家庭慈愛共修，在拍照的當兒，她走來靠近我們，看來她很喜欢拍照。

家庭共修活動除了约一小時半給大人的佛法開示及靜坐、小孩的紙折手工及yoga ，其它有畫畫及卵石禪、經行、制做蓮花灯、呈獻故事和歌唱活動都是大小一起進行。

講一講我覺得很有意思的畫畫及卵石禪的活動（我翻譯自英語），那是採用Thich Nhat Hanh一行禪師的小冊子（不過，引導者做了一些修改）﹕

引導者要我們每位在各自的紙上第一先畫花，第二個畫山，第三個畫靜止的水，然後第四個畫空間（如畫天代表空間）。引導者要我們靜坐吸氣呼氣一會，然後經行到草地外的觀音亭，沿途回時拾取三粒小石及一粒有字體的卵石（引導者安排的）。回到自己座位，引導我們做卵石禪…觀想﹕吸氣，我像花，呼氣，我感覺很清新… 吸氣，我像山，呼氣，我感覺很堅固…。吸氣，我像靜止的水，呼氣，我反照的東西如它的真實性… 吸氣，我像空間，呼氣，我感覺很自在…。若有興趣知詳細，可上鋼。

我覺察到這活動在撿拾卵石時，我的執著於卵石的外觀色澤、形狀和字體的意義，我掙扎的两、三次想換掉已拾起在手中的卵石…

文化影響生活？

2009-08-31T22:01:00.005-05:00

有一朋友與我交談時問我，“你會不會感到有culture shock（文化沖擊）” 她也是華人嫁美國洋人，所以她談出自己的感受，“我突然感覺很累，為什麼要這麼辛苦自己，真的很想give up（放棄），回到我的comfort zone（舒適地帶）。”

我逐和她分享我的狀况，我的婚姻没有感到這種的沖擊，我反而覺得Steve是很優秀的，比如他很隨和由我決定要出外工作或不工作或做義工，我認為好像很少在倆個華人夫妻見到，大多都是丈夫希望一起共同負擔家庭。他雖然是洋人但卻對佛家、儒家、道家思想有興趣，他不僅有（也不知是東方人的還是西方人的）道德品格，還有西方人對女士的尊重。他都常替我開車門讓我先上車及關門，再遶走去他的駕車位（我年青時看到男士為女士開關車門，曾不解為何要多此一舉），其實他認為那是他做丈夫應做的，其中的husband job（丈夫的工作），所以我就讓他做他的工作，也會對他說謝謝，而且我很慶幸嫁來美國，能認識到西方人的文化。他家人都很尊重我的宗教、文化，我們去拜訪他們時，常儘量準備我偏好的食物。我都很感恩這些生命的禮物，我常感覺我的謝意無法用文字表達足夠。

朋友在這過渡時期的難受，我很希望我的分享能讓朋友有一點點幫助，多往生命好的方面看。

我所寫的文，並不是在炫耀些什麼，而是我很想與人分享交流，希望大家一起學習。

修行

2009-08-16T20:47:00.007-05:00

兩粒石頭在天庭修練有成

終於修化成獅

為了修行圓滿

天皇御旨石獅到人間一回

守職禪堂

一對石獅佇立左右

風雨日晒

動也不動

靜觀人間俗事

不期然有只鳥兒…

愛上了這石獅

鳥兒帶來行李

倚賴不走

石獅急得哎呀呀…那還得了

這不誤了我的修道嘛

鳥兒卻高興得吱吱吱…

找到避風港咯

心念的能量

2009-07-16T12:13:00.003-05:00

我相信心念电波的能量，你相信吗？分享一段小經验，有一次我丈夫Steve心跳不正常及痛，我们半夜坐急救车到医院（因为我还没考上美国的驾照）。隔天中午（星期天）他没事可离院房了，我们没车可回家，在医院内近门口处Steve打电话找taxi，但打不通，而我的心念在传送﹔希望有好心人可以送我们一程回家。过了约一、两分钟，一位男士走来看到我们，与我们打招呼及问我们有何事，Steve告诉他因心跳痛进院及现在要找taxi回家，他说他是教士，已探访完一严重病者。说完再见，他走向门口，我看着他的背，我的心念传送﹔送我们一程回家吧！他突然反身走回来问我们住在那里，说了方向及离不远后，我们跟他一起走出门口去停车场，坐上他的车。

也许我每天的‘早课’都有礼拜一切诸佛、菩萨、一切护法神、一切众生﹔愿一切护法神、一切众生，愿他们常在安宁快乐、和善、和谐中。这也是传送我的心念。

我是个自私心的义工

2009-07-14T19:36:00.003-05:00

有一次TLing和我说起关於在佛寺当义工清洁厕所的事，我很快的冒出一句话，“我最不喜欢清洁工作，叫我做其它事都可以，我不要当清洁义工。” 啊…我真是个自私心的义工，做义工竟然要选择工作。

我忆起廿年前，有位男中年人，我猜他是常到神庙帮忙的人，他来我契妈店家（在槟城，做布旗类的生意）买神庙用品，他与我契妈熟络就闲聊一些事，他说早上他去政府医院，看到一位男性老病人躺在床上有屎有尿，似乎没人理这病人，他就抱这病人坐上轮椅到冲凉房帮他清洗换衣，换床布给这病人，然后他整身臭臭赶回家冲凉。我契妈赞叹他功德无量，我也心里赞叹，觉得他不是什么团体的义工，但却无私的助人。这故事是在廿年前，但我现在还能忆起。

虽然我美其名是当义工，但试问自己能自愿帮非亲非故的人清洗其污秽物吗？

共享家务

2009-07-01T17:42:00.004-05:00

这个时代虽然已趋向夫妻双薪共同创造家庭，不过还是有些人存着旧式父权观念，即是家务护孩子的任务落在女性身上，做丈夫的回家后可以坐在沙发看報纸、看电视，做妻子的回家后还要煮饭、清理家居、照护孩子，女性都较任劳任怨。若有体谅的丈夫能帮忙分担一些家务护孩子的任务，做妻子的就会很庆兴感激。

我嫁夫随夫，来到美国，很理所当然的要适应环境，乘机退休，梦想成真的不须要辛苦工作赚钱。Steve工作日带着他自己已准备的午餐（他一贯买一包约有六块的鸡胸肉，一次调味烘熟后存于冰箱，一块鸡胸肉就是一个午餐）去上班，我在家上纲阅读一些资讯，我煮自己的午餐，不时清理家居。我们的晚餐只是小餐，有时我煮他喜欢的食物就一起吃，大多时我们各自吃一点各自喜欢的小食，然后我洗碗碟餐具，他在我背后摸摸抱抱一下，帮着抹乾一些已洗好的餐具。我若吸尘毛地毯，他帮忙移地上东西。一星期一次的洗衣是他主动做，我随着他帮一点小忙，他除草，我清理汽车或车房。我是在家主妇，但我丈夫却很主动的共享做家务。

我猜我前世一定是做了很多善因，让我今世遇到一个很好的伴侣。我每晚都向他表示我的感恩。

无条件的爱

2009-06-22T19:38:00.003-05:00

我一直怀疑夫妻的相爱是否能做到无条件的爱，不向对方有任何要求期待？

当我数次尝试劝说他减少汽水、朱古力、饼干等甜食，但他有时的回应是 “I know ﹝我知道）。” 过后他一样照吃不误，徒让我自己觉得很丧气，这不就是期待对方听我的话吗？为何会有期待？因为爱对方？那为什么爱对方一定要对方听話改变？因为怕对方身体健康不好，我不想承受照护担心等等的压力？啊，原來这就是自私的爱，说穿了，是爱自己多过爱对方！

有一次我生病人很弱，他说由他洗碗，我很感激，这就是不向对方要求，而对方自发的做，俩人都很欢喜。隔天，我在炉灶煮东西，看到有一点脏，就向他有点怨言的说，“你洗碗怎么就沒清洁炉灶呢？” 他只是呀了一句知道沒做好工作。我很快察觉到我的期待出来了 – 期待他清洁炉灶！

回想我们结婚两年多的日子，Steve对我有任何要求期待吗？我竟然想不到有那一桩！他对我却是无条件的爱，我真的是感到汗颜，我要学习！

做回自己

2009-06-08T19:31:00.002-05:00

我把过肩几寸的长头发剪短了，我对自己突然变成很短的发形有点不适应，懊悔自己让人剪得这么短。还好只三、五天就没放在心上了，只是很好笑的早上睡醒时看到短发‘站’ 的样子，我把它们按下但它们就是不服从。

有朋友问，“你先生会让你剪短发？” 我回答说，“他不限制我要或不要剪头发。” 我知道她的意思是 – 男人喜欢女人长发！我却从不认为我须要 – 长发为君留。

但我为了想要了解是否真的男人喜欢女人长发，我问Steve，“你喜欢我长发还是短发？” 他回答说，“你长发很好看，短发也很好看。” 这是最聪明男人的答案。我可没就这样高兴的，我再问，“不是男人都喜欢女人长发吗？” 他说，“是很多男人喜欢女人长发，但也有喜欢女人短发的。”

问了也是白问，所以女人呀，做回自己吧！

家庭影响着孩子的成长过程

2009-06-01T10:42:00.004-05:00

有三个孩子在读大学的妈妈和我这没孩子的谈话:

“SY的三个孩子真乖，我的孩子却没像他们这么乖…他们什么都不告诉我。”她说。

“如果你想要孩子和你谈他们的事，你就要像朋友般多跟他们分享你的事。” 我说。

“我的丈夫认为不需要让孩子知道大人的事，他与父母家人都是很少联系的，只有到警急的事如他母亲不行了，他哥哥才打电话告诉他。我的父亲也是，我与母亲就比较能谈得来。”

“通常我们们都会把自己旧家（原生家庭）的模式搬到新家庭里头，继续跟隨着旧模式，你的孩子以后也可能会搬着这样的模式到他们的新家庭。如果你不想要这种模式继续的话，那就要尤你自己开始先改变。孩子在成长的过程家庭影响他们很大，比如生长在暴力家庭的，以后可能会不经意用暴力在自己的新家庭里。”

我本身在‘父严母怨’ 的家庭成长，父严即是严肃不与孩子谈笑; 母怨即是抱怨她丈夫我们的父亲。我们七个兄弟姐妹在这家庭成长，当然不一定是我们每个都会带着同样的旧模式到新家庭里，不过我觉察到我三哥就很明显如我父亲般，也许他是继承父业比较接近父亲，受影响较多…

是不是很多人都不自觉的自己也在承续着原生家庭的模式？

接受倾听但未必要赞同

2009-05-26T14:14:00.003-05:00

G是学密宗的信徙加上学算命风水，T是学显教大乘佛法，不久前因缘下认识。T曾对我说算命风水是不究竟的…，我感受到T有时会把自己修学的佛法观念套在G身上。

我们三位聚在一起吃饭，吃完饭后就聊起来了，不知怎么就讲起动物…。G说某人每个月都会拿出两百块去做放生…只讲到这T就插咀说，“不要随便放生，在生物学理论… ” G气得对我说她每次说什么T就是要顶回。我也感受到T的反应挑起G的情绪，我对T说，“G是要分享故事，你就听她讲完先嘛。”

T说，“我是读生物的，动物应该存活在它们生存的地方…”

G说，“我都还没说他们放生去那，你就插咀了。”

T说，“而且有人去买来放生就有商人去捉…”

G说，“买去放生好过买去吃，至少它们还可活多几天…”

我说，“有些人从放生善行做起，也是很好。”

G说，“是呀，佛法有八万四千法门，每个人的修行的层次也不同。你（指T）很执着。”

T说，“我只是针对你…”

啊…各持已见并要对方赞同自己的观念看法，就会没完没了…

何不静下心来，接受当倾听者，即使赞同或不赞同对方的观念看法，也未必要急着表达。

爱自己

2009-05-18T22:27:00.002-05:00

“要好好爱自己，只有爱自己才能爱别人。” 我提醒一位处在苦恼中的朋友。

“我不明白，怎样才是爱自己？” 她问。

要如何爱自己? 当探索及追朔心理内在最底层的渴望，很多人似乎都知道是 - 被爱，渴望得到爱！从婴儿到小孩都一直需要外人给的爱，能感受到被无条件的爱多是来自最亲近的人如父、母或抚养者。小孩如能在没有批判声音的环境成长到能完全接纳自己，那时就能慢慢不向外人索求爱，而能给于自己‘无条件’的爱，那就是能有爱自己的能力，甚而能做到爱自己即爱别人。

大多数人（包括我）都没能够得到真正无条件的爱，通常都会活在别人或自己的期待批判，既使已是成人或已是别人伴侣或别人父母的角色了，但还是不能接纳自己，更甚的是也会常批判及期待自己最亲近的人。所以很多人与人的关系就会产生问题，也是社会问题的根源。

若能觉知自己内在被爱的渴望，重整自己，其实爱就是来自自我，何需在向外人求？但能自己觉察自我的人毕竟不多。

要如何探索自我？如果只是从书本阅读这一方面的理论或别人的经验，可能只吸收到理论概念而已，我鼓励人不止要参加自我心灵成长的课程（通过经验的导师引领），还要打开心门让自己走入自己内在的世界…

情绪的学生

2009-04-27T21:04:00.005-05:00

情绪的职业是老师，在一间特殊的学校教书，情绪所教的这班学生都是精英，每位学生都有独特的才华，但是这些学生的性格也很孤傲，不大要相处上课，在上课时又很少静下来，有时三五成群的提出很多的声音。情绪也是会偏心，对学生没一视同仁，较喜欢好学生如兴奋、高兴、快乐、愉悦、安逸… 最讨厌的是愤怒、悲伤、沮丧、紧张、恐惧… 而这些感受到被讨厌的学生为了引起注意力，时不时就会捣蛋，弄得情绪老师咬牙切齿的，有时以处罚的方式有时只好不理会他们，但是他们确更变本加厉。情绪教课后回到家都觉得很累，静下来时想想这样也不是办法，到底问题出在那里？如何解决呢？想到自己这么尽责教课，怎么还是有学生不听话难控制呢？啊…不就是因为自己讨厌他们不听话难控制吗？他们没得到关爱所以就耍性子…

情绪决定试试看当这些学生再捣乱时，试着去关注及仔细觉察他们。

说来奇怪啦，这些学生知道被情绪老师注视察觉他们的一举一动后，反而不好意思再继续闹，慢慢静下来了。

心释放结

2009-04-05T20:01:00.006-05:00

结深爱着心，终日纠缠不休，但心已对结感到厌烦，结的爱已令心感到压力窒息，那不是自在的爱啊！心很苦恼不知要如何摆脱这种情感，最终鼓起勇气来到生命的辅导室。生命为心进行了几次的辅导，，略简述其中一个关键:

在辅导室里，有很多物件，生命要心选择一物，心看了看，选了一粒很漂亮的石头，生命要心抱着石头，心照办了。生命不出声的只是看着心，时间过了十分钟，二十分钟…

心已经有点感到吃力，感觉石头越来越重，不耐的说，“我要抱到几时啦？”

生命这时才开口说，“你说的结就像现在你抱的石头，你想你可以怎么做呢？”

心说，“我只想把石头放下！”

生命说，“你不是很爱结吗，你们都出双入对好像一体的？”

心说，“我以为是结纠缠着我不放，啊..其实是我死抱不放！”

生命说，“那你放下石头。” 心照办了。生命又说，“现在感觉如何呢？”

心说，“Whew…感觉很轻松、舒服、自在，好像被释放了。”

春为树化妆

2009-03-29T16:55:00.010-05:00

春拿起色笔为树慢慢漆上色彩
黄色
粉红色
紫红色
桃红色
白色也是色
绿色请别急
枯站了一季的树
等待化上妆
花枝招展
好会心上人

忆

2009-03-17T20:12:00.003-05:00

今早咋然收到一友的email题目: …The passing away of Wilson 。我真的很惊吓，速读完email，我发愣在电脑前，心很沉，伤心失去了一位我欣赏的朋友。我们曾是同事朋友时的交情片段影幕在我脑中浮现…虽然知道每个人都会达到终站，但我真的很不想接受这不得接受的消息。

谢谢Wilson在我人生中经过留下回忆。Wilson安息！

咖啡瘾

2009-02-11T21:45:00.003-06:00

当咖啡已成我的黑粉瘾，每天都要吸取它时。我数次曾想戒掉它，但都没真正有那种意志。我想有些抽烟者要戒烟的难分难舍，其实我和这些人有点相似，如果一天没有咖啡，头疼得让我难分离咖啡。虽然咖啡族不像抽烟族常会被人隔离，而且咖啡族在某些高尚的咖啡馆品尝高价咖啡时，还会有点优越感，但其实我是难舍咖啡香醇的诱惑。

人的习性，不到威胁健康的时候，往往就是不改！

做个好老板

2009-01-29T16:08:00.006-06:00

有一次，天使被派到地狱访问怨恨。
天使: “你好吗？”
怨恨: “我苦得很！每天都在受刑，没好日子过。”
“你怎么会遭受到这苦刑？”
“都是我的老板 – 信念害了我。”
“怎么信念会害你呢？”
“都是因为信念要我、报复和仇杀去做一项行动，虽然我们成功了，但却落得如此下场！”

天使也被派到天堂访问喜悦。
天使: “你好吗？”
喜悦: “我很好，每天都欢欢乐乐！”
“你是怎么做到的？”
“我想是因为我有一位好老板 – 信念。”
“信念是怎样的一个老板？”
“信念常激励我、宽恕、和自在一起工作，我们已是很好的同事兼好朋友！”

天使记录了这两个访谈，在呈交给天使的老板（你猜，谁是天使的老板？）前，天使在这访谈记录的结尾做了一个小总结:

‘请做个好老板！’

坚持

2009-01-15T10:14:00.002-06:00

唉这些日子

鸟儿都不敢靠近我了

不要遗弃我

我这枯廋的身躯还承受得住

寒冬真的很难熬啊...

只要给我一丝丝的暖意

我就会有继读生存的希望

重新开始

再一次我要让生命增添色彩

当鸟儿又回到我身边

那时候

你嗅到的是我的坚持骄傲

心和记忆

2009-01-12T12:42:00.004-06:00

心闯进记忆的家。

记忆说，“你来干嘛？” 心说，“我很闷呀！来看看你及解闷一会。”

记忆说，“我家装满了很多东西，恐怕没地方招待你坐。” 心说，“噢…没关系，我就是来看看你家有什么好东西的。”

记忆说，“嘿…可别乱碰我的东西呵！有些东西乱七八糟的、纠缠交结的、尘封已久的…唉！” 心说，“啊…你怎么不整理整理？”

记忆说，“我忙得很呀！每天都忙着收东西进家，新的进来旧的却不舍得丢掉！” 心说，“那你须要我的帮忙吗？”

记忆说，“帮我什么？” 心说，“嗯…我也不知道，就看看什么是可以让我学习的！”

记忆说，“哈…学习？你可别把我的东西带走！” 心说，“不，我可带不走你的东西。”

记忆说，“那你有何企图？” 心说，“我可以尝试帮你整理或认知一些东西，比如你收集了的东西，很复杂混乱的或你不明白它是什么的，重新再去审视它。”

记忆说，“这有什么好玩？” 心说，“不好玩吗？那干嘛你每天要收新的东西？”

记忆说，“我想你再审视后，东西毕竟还是东西，会有什么不同呢？” 心说，“当你再审视时，如你懂得如何转化及给它新的诠释，你可能会欣赏感激你所拥有的东西。”

记忆说，“嗯…这不关我的事，我只喜欢收集它们！啊…你有兴趣整理就去整理吧！”